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 合集 | Blendtec早餐合集,保你一周早餐不重样!

发表于Blendtec


作为开启一天的早餐,除了吃饱更要吃的有营养,如何在忙碌的清晨做一顿营养早餐也是一些小伙伴的难题。今天小B给大家准备了【营养早餐饮品合集】第二弹,只需要一台Blendtec破壁机就能搞定啦。



总时间:0.1小时
份量: 1-3人份


山药黑芝麻豆乳



黑芝麻豆.jpg

原料

  • 蒸熟黄豆....80g                           

  • 蒸熟山药....105g,熟黑芝麻....20g

  • 黑芝麻酱..... 一大勺,蜂蜜或糖.....适量

  • .....400ml ,牛奶.....150ml

操作步骤

  1. 1.将山药去皮后切小块,用蒸锅蒸熟,取105g备用;

  2. 2.将蒸熟黄豆、蒸煮山药、熟黑芝麻、黑芝麻酱、蜂蜜或糖、水一起放入五方杯中;

  3. 3.按下“热汤”键,搅打180秒至细腻即可;

  4. 4.再将牛奶倒入五方杯中;

  5. 5.按下“混合果汁”按键,搅打60秒至均匀即可;



香芋椰香豆奶


香芋豆奶.jpg

原料

  • 熟黑黄豆....80g、荔浦芋头.....80g                          

  • 椰浆粉....2勺  、 牛奶.....200ml

  • 水..... 300ml、糖.....适量

操作步骤

  1. 1.荔浦芋头去皮切小块,用蒸锅蒸熟,蒸熟后取80g备用;

  2. 2.将熟黄豆、熟荔浦芋头、椰浆粉、水、糖倒入五方杯中;

  3. 3.按下“热汤”键,搅打180秒至细腻;

  4. 4.在五方杯中加入牛奶;

  5. 5.按下“点动”按键,搅打均匀即可;



黑芝麻黑豆豆浆


黑芝麻豆浆.jpg


原料

  • 熟黑芝麻....25g,煮熟黑豆....120g                     

  • 红枣....4颗,枸杞....适量

  • 饮用水..... 600ml


操作步骤


  1. 将黑豆洗净,放入清水中浸泡5个小时左右;

  2. 2.将浸泡好的黑豆放入锅中,加入适量水炖煮一个半小时,取120g备用;

  3. 3.将红枣用剪刀剪成小块,去掉核备用;

  4. 4.将黑芝麻、黑豆、红枣、枸杞放入五方杯中,加入水;

  5. 5.按下“热汤”键,搅打180秒至细腻即可;


桂花栗子羹


桂花栗子.jpg


原料

  • 熟栗子....120g,糖桂花....1勺                  

  • 黑麦麸皮....半勺

  • 饮用水..... 500ml


操作步骤

  1. 1.将熟栗仁、糖桂花、燕麦麸皮、水一起放入五方杯中;

  2. 2.按下“热汤”键,搅打180秒,至细腻即可;



香芋可可麦麸饮


keke.jpg


原料

  • 熟荔浦芋头....60g,可可粉....10g                 

  • 燕麦麸皮....1勺 ,糖.... 6g

  • 饮用水..... 600ml


操作步骤


  1. 将荔浦芋头去皮切小块,用蒸锅蒸熟后,取60g备用;

  2. 2.将熟荔浦芋头、可可粉、燕麦麸皮、糖一起放入五方杯中;

  3. 3.按下“热汤”键,搅打180秒,至细腻即可;








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*“峰值马力”(PHP)并不表示搅拌机的工作马力,而是表示电机的马力输出,包括电机在实验室测试中获得的惯性贡献。在实际使用中BLENDTEC电机并没有在显示的峰值马力下运行。